Gestern habe ich mir meine drei Weisheitszähne entfernen lassen, demnach ist der Bereich um meinen Mund total geschwollen und ich bekomme meinen Mund nur einen Spalt breit auf. Da fragt sich natürlich: Was kann ich essen, was dann auch noch gesund ist?
Auf meine Knäckebrote und meinen Apfel muss ich ja erstmal verzichten...
Stattdessen esse ich ungetoastetes Vollkorntoast mit Kräuterkäse und zerquetschte Banane.Zum Mittag gibts gequetschte Kartoffeln mit etwas Soße und am Abend Babybrei und einen Joghurt. Naja. Ich bin froh, wenn ich wieder normal essen kann. An Schokolade habe ich in den letzten Tagen eigentlich überhaupt nicht gedacht. Ich glaube im Falle Zuckerentzug bin ich auf einem sehr guten Weg! :)

Eine Woche ist nun vergangen seitdem ich meinen Zuckerentzug neu begonnen habe. Ich denke immer noch manchmal an Schokolade, jedoch suche ich mir dann einfach einen gesunden Ersatz wie 'ne Banane. Es fällt mir momentan leicht zu widerstehen-mal sehen wie lange noch.
Ich habe aber gemerkt, dass ich ein neues kleines Laster habe. Ich war in letzter Zeit jedes Wochenende mit meinen Freunden unterwegs und wir haben immer was getrunken (und das obwohl ich mir am Neujahrstag geschworen hatte, nie wieder einen Tropfen zu trinken). Da ich weiß, wie schnell man ein Alkoholproblem bekommen kann, will ich das in nächster Zeit auf jeden Fall reduzieren. Für den Anfang heißt es ab jetzt nur noch jedes zweite Wochenende Alkohol. Ich war in diesem Monat auch schon zweimal shishan. Ich habe noch nie eine Zigarette geraucht, weil ich es einfach ekelhaft und gesundheitsgefährdend finde, deshalb lasse ich auch das Shishan weg. Schließlich ist da auch Tabak drin.

In den letzten Tagen hab ich tatsächlich gut durchgehalten.
Morgens esse ich immer noch meine Knäckebrote mit etwas Margarine und Käse/Wurst. Die Wurst am Morgen will ich demnächst auch weglassen, aber im Kühlschrank ist noch so viel davon, die muss ich erstmal aufessen. Dazu gibts jedenfalls immer einen Apfel und ein Glas Milch. Die verdammte Müsli-Packung lächelt mich zwar jeden Morgen verführerisch an, aber ich ignoriere sie. Morgens ist mein Wille immer am stärksten.
Zum Mittag gibts dann eben meist was mit Kartoffeln, etwas Gemüse und Fleisch oder Fisch. Heute gabs Reis-Gemüse-Hackfleisch-Topf. Yummy, war das lecker! Leider war der Reis kein Vollkorn...
Nach dem Mittag esse ich immer den Chicza Kagummi, den ich schon öfter erwähnt habe und ich kann ihn wirklich immer nur empfehlen.
Nachmittags habe ich dann meistens einen Drang nach Schokolade, weil ich ja die jahrelange Routine hatte, mir nach dem Mittag eins, zwei (manchmal auch drei, vier) Stücke Schokolade zu gönnen. Aber stattdessen esse ich jetzt meinen Naturjoghurt (meistens mit Bananenstücken) oder trinke einen Tee. Abends gibts dann eben Vollkronstulle mit Margarine und Wurst oder Käse und eventuell einen Salat. Den Tag über trinke ich nur Wasser. Als mir am Sonntag ein Glas Cola angeboten wurde, habe ich abgelehnt. Ist mir einfach zu süß geworden. Bei meinem Nachhilfejob hat man mir ja immer Chips und Saft gegeben. Heute habe ich jedoch nichts von den Chips angerührt (das Erlebnis von letzter Woche war mir noch sehr gut in Erinnerung) und statt dem Saft habe ich nach Wasser gebeten. Die Leute gucken zwar manchmal komisch, weil ich gerne Leitungswasser trinke, schließlich schmecke das ja nach gar nichts, aber ist mir egal. Ich trinke was, um meinem Körper Gutes zu tun und nicht um einen süßen Geschmack im Mund zu haben!