Mein erster Tag ohne Zucker ist ziemlich gut gelaufen. Ich war mit meiner Freundin in 'nem Einkaufszentrum, wo es 'ne ganze Etage voller FastFood und Süßem gibt. Ich hatte schon etwas Hunger und meine Freundin hat sich was Süßes geholt, doch ich hab widerstanden und gewartet bis ich wieder zu Hause war. Und da habe ich mir ein gesundes Abendbrot gemacht. Bis jetzt bin ich noch recht motiviert. Ich denke, heute werde ich es auch ohne Probleme schaffen. Aber wir werden sehen.

Bravo! Ich denke das ist sehr schwer, das mit dem Zucker, ich habe mich noch nicht getraut. Ich bin gespannt darauf, was du berichtest!

Zuckerentzug habe ich vor ein paar Jahren mal beim Fasten vor Ostern gemacht. Das hat gut geklappt, auch wenn's schwer war. Das, was mir geholfen hatte, war Alternativen parat zu haben, v.a. wenn iwo Kuchen oder so gegessen wurde. (Ein ander Mal hatte ich mit einer Freundin versucht gar kein hinzugefügten Zucker zu essen - sprich alle Packungsbeilagen zu lesen - da fiel auf einmal auch Schinken und Salami weg... aber das habe ich nur die eine Woche durchgehalten.)

Inzwischen esse ich insgesamt deutlich weniger Zucker und versuche es mir einfach bewußt zu machen. Eine Falle für mich ist auch das Belohnen mit Süßem... aber auch da gibt es Alternativen. :)

Ich wünsche dir viel Erfolg!