Ich habe seit Jahren die Angewohnheit nach dem Mittagessen was Süßes zu essen. Als ich gestern dann mein Mittagessen gegessen hatte, sagte eine Stimme in mir: "Du brauchst jetzt was Süßes. Warum isst du nicht das leckere Schokoeis, das in der Kühltruhe liegt?" Ich hatte das Eis wenige Minuten später auch tatsächlich in der Hand. Doch dann fragte ich mich selbst: "Bin ich wirklich hungrig? Brauche ich jetzt was zu essen? Und dann auch noch sowas Ungesundes?" Die Antwort lautete "Nein". Mein Bauch war noch ziemlich gefüllt vom Mittagessen und ich wollte das Eis nur aus Gewohnheit essen. Ich hab's dann also zurück in die Gefriertruhe gelegt und zwei Gläser Wasser getrunken. Zwar fühlte ich immer noch ein wenig Verlangen nach dem Eis, doch ich hab mich dann abgelenkt und nach einer halben Stunde hatte ich das Eis auch schon wieder vergessen.
Wenn ich übrigens sage, dass ich keinen Zucker mehr esse, meine ich den hinzugefügten Zucker. Natürlich esse ich Obst. Dort ist ja auch Zucker drin. Wenn man jedoch Obst isst, nimmt man die Fasern, die Vitamine und die Mineralien zu sich. Das braucht der Körper. In Schokolade, FastFood und co. ist jedoch nur der Zucker drin-ohne Fasern, Vitamine und Mineralien. Der Zucker ist in dem Falle nur leere Kalorien. Außerdem bekommt man von Zucker bekannterweise Karies (und ich hatte im letzten Jahr schon zwei Löcher in den Zähnen, obwohl ich mir fleißig morgens und abends die Zähne putze) und Diabetes (was bereits zwei Leute aus meiner Familie haben, ich will mir später nicht Insulin spritzen müssen). Mit diesem Wissen im Hinterkopf fällt mir der Zuckerentzug leichter. Ich habe ja in den letzten Jahren immer mal wieder versucht keine Schokolade zu essen-und bin immer nach dem zweiten Tag gescheitert. Ich sagte mir: "Ach das eine Stück Schokolade kannste doch essen. Schadet ja nicht." Diesmal bin ich schlauer.